在不断地练习与不执着下，努力使心灵稳定、不变的过程，谓之练习。--《瑜伽经》《瑜伽经》中，圣哲帕坦加利对于所有瑜伽修炼者提供了一幅完整到达瑜伽最高目标的地图，这就是（瑜伽八支分法）：持戒、精进、、调息、摄心、专注、冥想、三摩地。

　　【情缘巴蜀·艺术魅力】芦山县文化馆云课堂系列（二）：静心减压瑜伽，见证不一样的自己！

　　让我们一起享受艺术讲座盛宴，开启“云”学习！本期推荐：静心减压瑜伽，见证不一样的自己！朋友们：每天的工作和学习是否让你觉得浑身疲惫了呢？晚上回家立马开启葛优躺模式，有木有！！不过做瑜伽却能很好的解压减乏哦！身与心的衔接声与心的碰撞心与灵的共鸣瑜伽就是一种生活方式，瑜伽可以减压，可

　　静心里面有一些基本点。无论什么方法，在每种方法中这些基本点都是必需的。首先是放松的状态：不要与头脑作对，不要去控制头脑，不要集中思想；第二，只要以放松的觉知来看正在进行着的一切，不要有任何干涉 只是静静地观看头脑，不要做任何判断和评论。这些就是三个基本点：放松、观照和不作判断。

　　正北方网记者（王冠静）海南氧气充足负氧离子含量高，是静心养性的好地方，6月26日“一带一路看海南”全国知名网咯媒体团来到东山岭，在这里看到山里练习瑜伽的人贴别多，听工作人员介绍，在周末很多海南本地人也会上山练习瑜伽、太极等。

　　花开三月天 巾帼绽芳华丨宁安市人民检察院邀您一起“静心放松 沉浸瑜伽”

　　为深入贯彻落实习对妇女工作的重要指示精神，加强党对妇女工作的领导，以党建促队建，不断激发女性干警活力，利用丰富娱乐活动，让女性干警在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，以更加饱满的热情投入新时代女性发展。

　　瑜伽静心断食营位于一幢山间小别墅内，面朝水库与小山，环境清静幽雅。一打开房间的落地窗，视野所及是绿茵茵的草地和清波荡漾的湖水。静心断食营的第一个活动就是身体检测：量三围，取一滴血检测细胞的活跃度、黏稠度等，通过检测，很多人发现自己处在亚健康的状态。

　　本期是一组气血瑜伽体式分享，静心、养颜、提升气色的效果很不错，希望大家可以一起练起来，在炎热的天气中借助瑜伽给身心降噪。

　　夏季闷热如果你想健身锻炼但又不希望大汗淋漓不妨跟着舒缓的曲子锻炼一些瑜伽体式《桃夭》这支曲子旋律优雅、婉转动听配合舒展的瑜伽体式和优美的古典舞姿练习起来身心愉悦由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来原创舞韵瑜伽《桃夭》（片段）优美又值得

　　现代人很多都有失眠、心烦意乱、食欲不振等等的疾病。练习瑜伽可以很好的改善这些症状。现在很多都市白领纷纷加入瑜伽的行列。今天，小编就分享五式可以让你身心放松的瑜伽动作，让你排解压力，心情愉快!(一)猫式1.

　　随着现代社会中人们感受到的压力增大，尽可能地找到方式来维持心理健康、平静心绪，这比以往任何时候都更重要。

　　我们通过瑜伽练习，当身心完全放松专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的安定心绪就可以释放负面情绪并让人有正面想法，逐渐达到身松心静及身心合一的境界。

　　瑜伽小站停下来，品读瑜伽图片来源：小站微社区 瑜美人瑜伽，让心宁静，瑜伽，使灵魂净化，瑜伽，心灵，身体，水融。ballbet贝博此刻，我在瑜伽的练习里，清净、淡雅。心烦时躲在温暖的体式中，给自己的世界，一些瑜伽的温暖，让心安静的休息。拉开窗帘，如画笔下的水墨晕染，由远而近。

　　失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

　　不管你在什么时候遇到瑜伽习练五年后你会发现···▼年虽七十，心似十七！她说这是瑜伽的功劳！一晃我和瑜伽朝夕相处整五年！五年前，儿媳妇送我的生日礼物是一张瑜伽年卡。69岁的我不知道什么是瑜伽？更不知道我这个老太太能不能瑜伽?

　　入伏之后，天气一天比一天热了起来，也不知是现代温度真的比过去高，还是现代人的耐热更差了，朋友圈里居然盛传着“空调给了自己一条命”的说法，让人忍俊不禁。 话说回来，古人说，心静自然凉。

　　工作压力大、生活负担重，以及不规律的饮食，都是现代人的通病。阴瑜伽的练习有助于身心、肌肉的放松，可以帮助你减少压力，并改善饮食习惯和集中注意力，还会给你带来安全感、同情心和生活的平衡。以下5个简单的体式分享给你，希望你有所收获！1.

　　夏天天气炎热，人易疲惫、心浮气躁，不想练习，可以隔几天练习一次阴瑜伽来均衡阴阳，安抚情绪，还可以增加身体柔韧性，排毒养颜，一举多得。